진주출장마사지의 마사지 코스는 다양합니다.

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 건식 마사지로 분류되는 타이 마사지.

 습식 마사지로 분류되는 아로마 마사지와 크림 마사지.

 건식과 습식을 같이 받을 수 있는 스페셜 마사지까지 고객님들을 위한 다양한 구성으로 마사지 코스를 진행하고 있습니다.

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​ 시간은 60분, 90분, 120분이 있으며 스페셜 코스의 경우 120분만 있습니다.

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이처럼 다양한 종류의 마사지를 제대로 받기 위해선 많은 조건들이 필요합니다.

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 마사지는 자세와 방향, 압력과 시간 등 중요한 요소가 많습니다.

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 1. 자세
마사지를 통해 긴장된 근육의 완화의 목적을 이루기 위하여 마사지를 할 때 마사지를 받는 사람의 자세나 관리사의 자세를 올바르게 하는 것은 가장 중요합니다. 관리사는 어깨와 등 부위의 통증과 피로가 생기지 않도록 양 쪽 발에 체중을 균등하게 부하해서 편안하게 마사지를 시행하여야 하며 적절한 공간의 확보로 관리사의 이동이 용이하여야 합니다.
 마사지를 받는 사람는 최대로 근육 이완을 시킬 수 있는 자세가 좋은데 앙와위에서 다리나 복부, 가슴, 팔 등의 부위를 마사지할 때는 베개 등을 이용하여 머리를 약간 숙이고 무릎은 적당히 굴곡시켜 배근의 긴장이 초래되지 않는 자세가 이상적이다. 복와위에서 마사지를 시행할 때는 슬관절을 약간 구부린 자세가 좋습니다. 이완위는 휴식위나 관절의 최대 이완위가 이상적인데 이는 주동근과 길항근이 균형을 이룬 생리학적 안정 상태라 할 수 있습니다. 관리사는 최소의 에너지를 소비하여 최대의 마사지 효과를 얻을 수 있도록 인체에 작용하는 중력과 자신의 체중을 적절히 이용할 수 있어야 하고, 마사지를 받는 사람의 장력을 최소화한 최대 이완위를 유지할 수 있는 자세에 대하여 연구하여야 할 것이며, 인체에 작용하는 중력의 역학적 효과를 잘 알아야만 한다.

2. 방향
마사지의 방향은 혈액과 림프의 순환 방향과 일치하여야 합니다. 이는 마사지의 기계적 효과와 생리적 효과를 극대화 시키기 위한 것으로 마사지는 심장에서 가까운 대근육군으로부터 시작하여 먼 곳으로 마사지 부위를 옮겨가고 근섬유 방향에 따라 실시하며 혈액과 림프액의 흐름을 돕는 구심성 방향으로 시행되어야 합니다. 단 강찰법(friction)의 적용시에는 근섬유 방향과 직각이 되게 적용합니다.
따라서 마사지의 순서는 앙와위에서 몸통, 상완, 전완, 손의 순서로 마사지한 후 반대편 부위를 시행한 후, 이어서 대퇴, 하지, 발을 마사지하며, 복와위를 취하게 한 후 같은 순서로 마사지를 행합니다. 이는 절대적인 원칙은 아니며 선행연구나 관련문헌에 따라 또는 각 나라의 특수한 마사지의 원칙에 따라 상이합니다. 일반적으로 상지부터 마사지하고 하지로 옮겨와 근섬유의 방향에 따른 구심성 마사지를 하는 것이 기계적 효과가 좋게 나타난다고 알려져 있습니다.

3. 압력과 리듬
마사지를 받는 사람의 근육의 두께, 크기, 마사지의 방법 등에 따라 마사지를 받는 사람에게 가해지는 압력의 변화가 많으며, 마사지를 받는 사람의 느낌도 다르므로 마사지 시 적절한 압력의 정도를 정확히 언급하기에는 어려움이 있습니다. 마사지의 압력을 강하게, 부드럽게, 약하게 등으로 구분하기도 하지만 중요한 것은 마사지를 받는 사람이 느끼는 심리적인 안정감이라 할 수 있습니다. 압력이 너무 약하여 마사지의 효과를 적절히 도출해 내지 못 한다던가 너무 강한 압력으로 인하여 근육통을 유발시키고 심리적 불쾌감을 느끼게 해도 적절한 마사지의 효과를 나타낼 수 없습니다. 마사지할 때의 리듬은 천천히 부드럽고 율동적이어야 하며, 리듬이 끊길 때에는 마사지를 받는 사람에게 긴장이나 불안감을 나타내게 할 수도 있으므로 갑작스런 압력이나 리듬의 변화가 있어서는 안됩니다. 율동적인 마사지를 통하여 마사지를 받는 사람의 이완 상태를 확인할 수 있으며 피부 접촉만으로도 마사지를 받는 사람의 심리 상태를 인식할 수도 있습니다.

4. 시간과 빈도
마사지를 받는 시간이 길어야 좋은 건지 짧아야 좋은 건지는 사람의 컨디션에 따라 다릅니다. 빈도도 목적에 따라 다르지만, 피로 회복이 목적이라면 2~3회로도 충분합니다. 빈도를 많이 하기도 하고 장시간 실시하면 오히려 피로가 누적 됩니다. 마사지는 마사지를 받는 사람의 신체 조건에 따라 고려되어야 하며 정해진 시간과 빈도는 없습니다. 가장 중요한 것은 무엇보다도 마사지 받는 사람의 신체를 잘 파악하여 마사지 효과를 최상으로 도출해내는 것 입니다.

5. 과정
일반적으로 마사지는 가벼운 경찰법에서 시작하여 여러 마사지 기술을 동원하여 시행한 후 경찰법으로 끝내게 됩니다. 또한 마사지의 시작 시기, 마사지 시간, 마사지 프로그램의 강도, 빠르기, 리듬을 잘 적용하여야 합니다. 마사지 방법의 선택은 가급적이면 마사지를 받는 사람의 요구(feedback)에 따르는 것이 좋습니다.

 이처럼 마사지를 알고 진행하게 되면 마사지는 심신 치료에 있어서 중요한 분야로 사용됩니다.

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​ 전문적인 마사지 교육을 이수받은 진주출장마사지 관리사에게 마사지를 받으셔야 제대로 된 마사지를 받을 수 있습니다.

고단했던 몸을 전문가에게 맡기시고 피로를 풀어주세요!